2025年3月3日是第二十六个全国爱耳日，今年的主题为“健康聆听，无碍沟通”。听力健康是健康中国的重要组成部分，关注听力健康，从你我做起。

济南南郊医院耳鼻喉科积极响应国家号召，致力于普及听力保健知识，预防听力损失的发生。活动当天（3月3日），医院特别推出患者耳内镜和听力免费筛查活动，诚邀您的参与。（活动最终解释权归医院所有）

全国爱耳日特别活动

为提高公众对听力健康的重视程度，共同筑起听力健康的防线。济南南郊医院耳鼻喉科特别推出患者耳内镜和听力免费筛查活动。活动当天（3月3日），所有前来就诊的患者均可享受此福利。

活动详情：

时间：2025年3月3日地点：济南南郊医院耳鼻喉科内容：患者耳内镜和听力免费筛查

注意事项：本次活动最终解释权归济南南郊医院所有。

听力损失的常见原因及早期信号

听力损失可能由多种原因引起，包括年龄增长、外界环境刺激、中耳炎、耳膜穿孔等。早期发现听力损失至关重要，以下是一些常见的早期信号：

1、听不清别人说话，尤其在嘈杂环境

这可能是隐性听力损失的表现，即在安静环境中听力正常，但在嘈杂环境中难以听清对话。

2、经常要求他人重复说话

由于听力下降，需要反复确认对方的话语。

3、耳鸣或耳部有异响

耳朵内部或头部出现嗡嗡声、哨声等异常声音。

4、对高频声音（如门铃、电话铃声）不敏感

高频听力损失是听力下降的常见表现之一。

如何保护听力，以下是一些实用的听力保护建议：

1、远离噪音：长期暴露在高分贝的噪音环境下会对耳造成不可逆的损伤。尽量避免长时间佩戴耳机、参加过于嘈杂的聚会活动。在有噪音环境下工作，应戴耳罩做好防护。

2、控制音量：使用耳机时，音量不宜过大。遵循“60-60-60原则”：音量不超过60分贝，音量少于最大音量60%，连续使用时间不超过60分钟。

3、定期检查听力：尤其在高噪音环境工作或年龄较大时，应定期检查听力。三高人群定期检查血压、血糖、血脂，及时发现听力问题，以便采取有效措施进行干预。

4、避免耳部感染：保持耳道清洁，避免用尖锐物品掏耳。游泳后及时清理耳道，及时控制感冒症状，尤其是儿童感冒后容易引起中耳炎。

5、慎用耳毒性药物：使用药物时，应遵循医嘱，避免滥用可能损害听力的药物。

6、保持健康规律生活：积极参加体育锻炼，保持均衡饮食（低脂、低盐、低糖、高纤维素食品），摄取足够的营养素。戒烟限酒、保持良好睡眠，有助于维持耳的正常功能。慢性病人群应严格控制好血压、血糖、血脂。

因为耳朵酷似数字“3”，自2000年起，每年的3月3日是“全国爱耳日”。这一节日的设立，旨在增强全民爱耳意识，普及听力保健知识，预防和减少听力损失的发生；同时，也呼吁社会各界关注听力障碍群体，为他们提供更多支持，营造全社会关爱、帮助听力残疾人的良好氛围。

携手共进，关爱听力健康，共创美好未来！济南南郊医院耳鼻喉科愿与您一起，聆听生活中的每一个美好瞬间。