你是否曾经因为肩膀疼痛而夜不能寐？是否因为肩部活动受限，连日常简单的刷牙、洗脸都变得困难重重？这些症状，很可能是肩周炎在作祟。肩周炎，又被称为“五十肩”或“冻结肩”，是一种常见的肩部疾病，影响着许多人的生活质量。今天，济南南郊医院疼痛科就带您了解一下关于“肩周炎”那些事~

肩周炎的发病原因多种多样，主要包括长期过度劳累、姿势不良、受凉以及肩部的急、慢性牵拉伤等。有时，发病原因并不明确，这使得预防变得尤为困难。但无论如何，保持良好的生活习惯和姿势，避免肩部过度使用，都是预防肩周炎的重要措施。

肩周炎的主要症状是肩关节周围的疼痛和活动受限。有的患者甚至会出现夜间疼痛，睡觉时常常将肩关节压在下面以缓解疼痛。即使天气转热，也不敢轻易吹风扇和空调。活动受限严重时，连最基本的日常活动都无法完成，给患者的生活带来极大的不便。

肩周炎的急性期疼痛最为严重，此时肩关节会出现炎性水肿、关节囊挛缩、软组织的纤维化。很多患者因为急于恢复，会强行进行锻炼，但这样做往往会加重肩关节周围的充血、水肿，使病情恶化。因此，在疼痛严重时，应适当休息，以病灶消炎为主，不宜过多活动。

急性期过后，患者可以每日进行主动活动，但活动强度应以不加重疼痛为限。适当的锻炼可以帮助恢复肩关节的功能，但切记要循序渐进，避免过度训练。

济南大学医学研究院南郊医院-疼痛科门诊的房兆龙医生指出，很多患者认为肩周炎是人老化后的必然过程，没有有效的治疗方法，只能在家贴膏药、口服止疼药。然而，这种观念是错误的。目前，治疗肩周炎的方法多种多样，且均不需要手术。例如，高新氧疗法可以快速消除肩关节的无菌性炎症和水肿；PRP（富血小板血浆技术）可以自身修复水肿、代谢炎症；还有神经阻滞疗法、手法松解等等。这些方法都能有效缓解肩周炎的症状，提高患者的生活质量。

肩周炎虽然是一种常见的肩部疾病，但并不意味着我们必须忍受疼痛，降低生活质量。通过科学的预防、合理的治疗以及适当的锻炼，我们可以有效应对肩周炎的挑战，重拾健康与活力。如果你正遭受肩周炎的困扰，不妨及时就医，寻求专业的帮助。